Psicoeducar - Prosalud

La democracia nace en la cama

Arqueología del machismo y claves para desenmascararlo en hombres y mujeres.

Imagina tu vida sin los lazos de manipulación del machismo.
Descubre sus máscaras en la vida cotidiana y sus consecuencias para mujeres, hombres y la sociedad que no se libra de la violencia machista a pesar de discursos políticamente correctos.
¿Es posible un mundo sin competencia sexista y con relaciones armónicas y sin discriminación?
Desde mi larga experiencia como psiquiatra, psicoterapeuta y creadora del Método EBE® Estrategias de Bien - Estar para ayudar a mis pacientes, te acerco una visión removedora que pretende transcurrir desde el prejuicio machista y la violencia hacia una vida más saludable y satisfactoria.

La felicidad en tiempos de locura

Cómo vivir Saludable – Mente

“La felicidad en tiempos de locura. Cómo vivir Saludable – Mente” es una invitación a descubrir cómo vivir desde una perspectiva centrada en la Felicidad. El libro ofrece un recorrido que lo llevará a transitar desde un 'mundo del 'mal-estar' hacia uno del 'bien-estar' como condición para enfrentarse con éxito a las dificultades de la vida cotidiana y alcanzar la cuota de felicidad a la que tiene derecho todo ser humano.
Recoge diversas historias que son la excusa para ahondar, desde la experiencia de sus protagonistas, en los aspectos conceptuales sobre algunas de las más frecuentes patologías de la mente: la depresión o el trastorno de pánico, entre otros. La neurobiología que está en la base de la salud y la enfermedad, así como la noción de vulnerabilidad y los síntomas que orientan a la patología son abordados de un modo muy claro y comprensible.
Como lector podrá llegar a identificarse en algunos de los temas propuestos o reconocerlos en hechos de su propio entorno social o aún familiar. Tal vez ése sea el inicio de un camino orientado a lograr una vida saludable en este “mundo de locura” en el que estamos inmersos.

Publicado por Planeta Año 2014. Dra. Ivette Almendras

Un paciente llamado Uruguay

Es una propuesta que invita al lector a acompañar este singular proceso terapéutico, con la intención de provocar su reflexión sobre aspectos referidos al Uruguay y los uruguayos, desde una mirada no convencional. Para coincidir o discrepar, pero seguramente sin lugar para la indiferencia.
Es una particular mirada de desde la ficción personifica al Uruguay en el consultorio de una psiquiatra. El camino de autoconocimiento que recorre este especial paciente lo introduce en un mundo de contradicciones, prejuicios y trampas que paralizan su acción o lo impulsan a conductas autodestructivas. Desde su resistencia inicia a la consulta y al tratamiento, su periplo lo lleva a enfrentar sus miedos, sus pesadillas y su pasado lleno de secretos y mentiras, Paulatinamente, el compromiso con su trabajo terapéutico le permite analizar, entre otros temas el éxito y la felicidad. Descubre además su capacidad para soñar, proyectar su futuro, reconocer su creatividad y reírse de sí mismo. Finalmente el joven Uruguay consigue encontrar el valor del logro como fuente de satisfacción y alimento de su autoestima.

Publicado por Planeta, agosto 2010. Dra. Ivette Almendras

La democracia nace en la cama

La democracia nace en la cama es una propuesta que aborda el mundo prejuiciado y manipulador del machismo. Desde una perspectiva centrada en la mujer, la confronta consigo misma y con su responsabilidad generacional como transmisora y celosa guardiana de un modelo que luego la pisotea. A partir de situaciones cotidianas, desnuda la manipulación que nace en la intimidad del encuentro entre el hombre y la mujer, la que luego se extiende a la sociedad, replicando y entronizando autoritarismo, victimización y sobreprotección.
Este libro aporta una visión que sacude aquellos prejuicios aún instalados en la sociedad, a pesar de las numerosas declaraciones políticamente correctas a favor de la equidad de género. El poder del útero y otros poderes con que las mujeres y los hombres compiten, son analizados buscando dar paso a la construcción activa de un espacio de encuentro, lejos de la competencia sexista y de los preconceptos de antaño.
La democracia nace en la cama está dirigido a mujeres y hombres que luchan por romper los prejuicios machistas con los que han crecido o conviven, y que se sienten comprometidos con la construcción de un mundo más saludable.
Un mundo en el que se promuevan relaciones más armónicas y no discriminatorias entre los seres humanos.

Publicado por Editorial Planeta, setiembre de 2011

Nosotros y los límites

A partir de su experiencia clínica como psiquiatra, la Dra. Ivette Almendras propone una mirada sobre las relaciones interpersonales y la necesidad de conocer nuestros límites para tener una vida personal y social saludable.
En “ Nosotros y los límites” analiza las relaciones entre padres e hijos, la pareja, el divorcio, las relaciones en las instituciones educativas, laborales y otras inmersas en la cotidianeidad del ser humano de hoy, con sus diversas problemáticas.
La ausencia de modelos saludables y el desconocimiento de la importancia de este tema lleva a muchas personas a caer en relaciones distorsionadas, que van desde la sobreprotección al autoritarismo, en todas sus gamas de manifestación.
El objetivo de “ Nosotros y los límites ” está puesto en ayudarnos a revalorar la responsabilidad personal del cuidado de la propia vida psíquica, para que las situaciones que requieran reconocer nuestro límite o el ajeno se construyan naturalmente.
Sobre la base de una reconocida idoneidad profesional en el tema, la autora aporta, en forma ágil y accesible, conceptos sobre el ejercicio de la autoridad, la autoestima, el autocuidado y la autonomía.
Encontraremos aquí, que una vida saludable alejada de la sumisión, la rebeldía y otras relaciones de dependencia, es posible.

Editorial Planeta, Montevideo 2009. Dra. Ivette Almendras

Para Abrir las puertas del Éxito

Este libro tiene el propósito de reflexionar sobre el éxito y la felicidad consideradas situaciones excepcionales y reservadas para algunos elegidos. Plantea una resignificación del éxito y felicidad al alcance de todos en la vida cotidiana.
Asume la salud integral como un recurso para lograr resolver con satisfacción las dificultades de la vida diaria.
Apunta a promover un círculo virtuoso a partir de algunas claves saludables. Se invierte la sentencia de "querer es poder" que suele provocar frustración a quienes no cuentan con la suficiente fuerza para "querer" o - peor aún- no saben qué "querer".
Es una nueva entrega del Método EBE® ESTRATEGIAS DE BIEN ESTAR que la autora ha desarrollado para poner al alcance de los lectores herramientas sencillas para vivir en forma saludable.

Juego Los Secretos del Laberinto y la Llave Dorada

Juego didáctico Psicoeducativo

Para jugar mientras de aprende a vivir saludablemente.
12 años en adelante, para 2 a 6 personas.

Objetivos:
Aprender a responder frente a las adversidades manteniendo la Autoestima alta , siendo responsables de Autocuidarse y ganando cada día más Autonomía. Estas son las claves para ganar la "Llave Dorada" y acceder a durante el juego a un mundo saludable el "Mundo del Bien Estar".
Aprender mientras se juega a identificar las actitudes NO SALUDABLES que adoptan las personas cotidianamente. En el juego estas actitudes son representadas por el Mundo del Mal - Estar que atrapan a quienes no consiguen reconocerlas y no tienen consigo Llaves Doradas, (Autoestima - Autocuidado - Autonomía).
Aprender respuestas positivas y saludables, (Llave Dorada) que más allá de la situación del juego, faciliten el hallazgo de soluciones creativas y saludables a los "Laberintos de Problemas" de la vida al mantener una elevada Autoestima, la capacidad para Autocuidarse y ganar Autonomía.

Ediciones del Milenio. Montevideo 2004 - Dra. Ivette Almendras

Los Secretos del Laberinto y la Llave Dorada

"Juego de niños" para padres comprometidos con el crecimiento saludable de sus hijos.
Es un aporte psicoeducativo que procura apoyar a los Padres de hoy en el desafío de cumplir con la educación de sus hijos para el mañana cambiante y lleno de incertidumbre.
Se propone a los padres aportes conceptuales del Método EBE® Estrategias del Bien-Estar, desarrollado por la Autora y en aplicación desde hace varios años con excelentes resultados.
Esta guía aporta algunas herramientas del Método EBE® ESTRATEGIAS DE BIEN ESTAR partiendo desde un relato escrito, "cómo para niños pero destinado a los Padres".
El lenguaje accesible así como los personajes creados permiten manejar los instrumentos conceptuales del Método EBE® ESTRATEGIAS DE BIEN ESTAR aplicándolos a la realidad cotidiana de la familia, en un intercambio lúdico que puede compartirse con sus integrantes.

Ediciones del Milenio. Montevideo,2004 - Dra. Ivette Almendras

¿Bienestar o depresión?

Este libro pretende: estimular la reflexión del lector y aportar algunas estrategias básicas para enfrentar la vida y cambiar condiciones adversas por entornos favorables. Se enfocan conceptos sobre salud, estrés, resolución de problemas, importancia de las redes sociales de apoyo y otros aspectos de la vulnerabilidad.
Se brinda información sencilla y práctica sobre la depresión aspectos biológicos tratamiento y recomendaciones para la familia de personas con depresión.
Está destinado a quienes sufren malestares que transcurren sin diagnóstico ni tratamiento adecuado por desconocimiento de los síntomas de la depresión o por presentar prejuicios contra la atención psiquiátrica y los psicofármacos.
Los conceptos que se desarrollan están destinados además a promover la salud mental en aquellas personas que deseen crecer en la aventura de vivir con "Bien Estar".

Ediciones del Milenio. Montevideo 2001. Dra. Ivette Almendras

Navegando a través del divorcio

Guía práctica para casos de naufragio.
Este libro está escrito para hombres y mujeres que están enfrentando la tormentosa decisión de divorciarse.
Para aquellos que hoy se están divorciando y los que ya lo hicieron pero aún sufren las dificultades y conflictos de esta etapa - el divorcio - que es considerada una de las más conflictivas y estresantes de la vida de un ser humano.
Se trata de estimular los aspectos positivos de cada persona para:
Atravesar y superar la crisis lo más rápido posible.
Minimizar las perdidas.
Alcanzar la paz y tranquilidad adecuadas para iniciar un nuevo ciclo existencial.

Estrategias de bien estar

"Metodo EBE® - Estrategias de bien-estar" Manual de Psicoeducación para docentes y trabajadores de la salud. Dra. Ivette Almendras

El mundo de hoy nos enfrenta a situaciones de violencia, incertidumbre, desadaptación y estrés constituyendo las respuestas un desafío para los trabajadores de la salud y educadores, que deben integrar a su rol tradicional el de educador y facilitador de los procesos sociales tendientes a procurar entornos favorables y promotores de salud.
La psicoeducación se impone así, como herramienta de prevención de las enfermedades mentales y promoción de salud mental eficaz, eficiente y efectiva.
El Método EBE® ESTRATEGIAS DE BIEN ESTAR es una propuesta de aprendizaje que ha sistematizado once instrumentos provenientes de diversos marcos teóricos y de una secuencia potenciadora de sus posibilidades. Su aporte revelante es la sencillez con la que permite transferir a las personas contenidos conceptuales y habilidades prácticas para la resolución de los problemas del cotidiano vivir, con resultados muy favorables y dinamizadores, en un marco respetuoso de la persona y sus valores.
Este libro pretende ser su apoyo para el desempeño de la tarea de aquellos trabajadores de la salud y educadores que se sientan comprometidos en la búsqueda de alternativas que contribuyan al logro de una salud integral y una mayor calidad de vida para el ser humano.

Ediciones del Milenio. Montevideo 2002 Dra. Ivette Almendras